Palautumisen tarpeet ja taustat voivat olla hyvin erilaisia. Kehosi on saattanut jo viestiä vahvastikin palautumisen ja levon tarpeesta esim. rytmihäiriöillä* ja unettomuudella. Tai kehosi voi olla lähes jatkuvassa ylivireystilassa toistuvan ja liiallisen kiireen tai muiden paineiden vuoksi. Tilanteesi voi myös olla jaksamisesi kannalta varsin hyvä, ja haluat ylläpitää kehosi ja mielesi tasapainoa. Mm. näihin tilanteisiin löydät Hölläys®-korteista työkaluja ja näkökulmia.
Tervetuloa hölläilemään!
*Rytmihäiriöt on aina syytä tutkituttaa lääkärissä.